我以前跑步，当初就是为了减肥，我是在健身房跑步机跑，一次能跑5公里，已经不错了！后来膝盖不行，就不跑步了！练瑜伽了，其实练瑜伽也不减肥，只是拉伸拉伸身体！还是跑步减肥，可是跑步太累，吃
健身小知识：每次健身训练时间越长越好吗？并不是健身时间越久，训练效果越好。健身需要控制合理的时间，不要过度健身，否则健身容易出现健身事故，容易出现肌溶解，后果得不偿失，很多人刚
我以前跑步，当初就是为了减肥，我是在健身房跑步机跑，一次能跑5公里，已经不错了！后来膝盖不行，就不跑步了！练瑜伽了，其实练瑜伽也不减肥，只是拉伸拉伸身体！还是跑步减肥，可是跑步太累，吃
健身小知识：每次健身训练时间越长越好吗？并不是健身时间越久，训练效果越好。健身需要控制合理的时间，不要过度健身，否则健身容易出现健身事故，容易出现肌溶解，后果得不偿失，很多人刚
