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怎么感觉胸肌越练越紧

2023-05-07 越练 越紧 胸肌 感觉 166 ℃

弹力带训练胸大肌。想练好你的胸肌吗？准备好你的弹力带，今天我们一起来练胸部，1.弹力带夹胸，4组X15次，首先先从胸部整体胸大肌开始，将弹力带卡在肩胛骨的位置，肘部向后延伸，打开胸腔

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