4分钟学会素描圆柱体。首先确定一下圆柱体的长宽比例，这里在画椭圆时一定要遵循圆柱体的透视规律，前面半圆的弧度大于后面弧度，越往下面弧度越大，接着找到圆柱体的明暗交界线以
哑铃弯举该怎么做？30秒教会你在家也可以练！第一种做法：大臂紧贴身体完全不动，全程靠小臂动。主要练习二头肌的下端，来增加二头肌近肘端的维度，形程不用过长，注意力放在二头肌下端的
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