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硬拉能锻炼腰部吗?

2023-05-09 腰部 硬拉能 硬拉 锻炼 244 ℃

提升臀线，硬拉易错点剖析。想要翘臀不粗腿，提升臀线是关键，硬拉是提臀线的经典动作，可是没做对很容易引发腰痛，今天跟大家讲一下硬拉的细节，常见错误1：弯腰卷骨盆。像这样臀部完全

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