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有氧运动能更减脂吗?
2023-05-09
减脂
抗阻
有氧
训练
运动
161 ℃
抗阻运动,又称力量训练或重量训练,是一种以增加肌肉的力量和体积为目的的运动方式。与有氧运动不同,抗阻运动主要依靠建立局部肌肉的力量和耐力,通过使用自身体重或器械来提供阻
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