跑步：空腹晨跑你跑对了吗？空腹晨跑你跑对了吗？如果你选择空腹晨跑，这三点一定要注意。一、空腹并不是不吃不喝，可以不吃但并不是油盐不净，跑前喝一杯温水可以激活肠胃提升运动表现
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打卡第三天，早晨6点，看看有多少人在晨跑锻炼身体。大概是人到中年的原因吧，当切实感觉到身体机能在下降，各种小的不适情况频出，去医院又检查不出什么大问题，但又不想过快的进入衰
