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三角肌怎么练?仰卧撑和俯卧撑可增强训练效果
2023-05-12
三角
俯卧撑
练不圆
仰卧
训练
220 ℃
背部最佳动作:俯身杠铃划船主要训练的肌肉:背阔肌,斜方肌,三角肌后束,菱形肌,大圆肌,下背部,肱二头肌为什么它是最佳动作:俯身杠铃划船对整个背部的训练更均匀,另外,这个动作对整个背部
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