同是锻练，是跑步锻练好还是骑自行车锻练好？我有长跑的习惯，每天早上五点半起床，六点钟开跑，七点结束，跑程大约十公里，风雨无阻坚持了十年。节假日或双休日，常看到一个骑行车队大约有
每天跑步五公里有什么跑鞋推荐？每天5公里，如果不太快的话，相当于一个基础的日常训练。并不是非常大的一个运动量，选跑鞋建议从体重来看，如果体重比较大，建议多考虑缓好的产品，而体
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