最大心率 怎么测试,马拉松最大心率的测试

低氧恢复跑:跑步需要知道自己的最大心率么?今日课表(低氧恢复跑)。跑步需要知道自己的最大心率值,因为跑步训练一般参照心率速度、功率来设计课表,跑步中的轻松跑和乳酸预酯跑都

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