专家共识推荐的癌症患者运动康复运动方式有:有氧运动1.t有氧运动,又被称为耐力运动或心肺运动,推荐癌症患者每周进行3—5次中等强度有氧运动,每次维持运动时长30min。2.t运动强
我们在力量训练时,常说的RM指的是啥RM=RepetitionMaxximum,指的是用一个重量来做一个动作的最大可重复次数。我们平时会说8-12rm或12-20rm,主要指的是我们用某个重量去做某个动
专家共识推荐的癌症患者运动康复运动方式有:有氧运动1.t有氧运动,又被称为耐力运动或心肺运动,推荐癌症患者每周进行3—5次中等强度有氧运动,每次维持运动时长30min。2.t运动强
我们在力量训练时,常说的RM指的是啥RM=RepetitionMaxximum,指的是用一个重量来做一个动作的最大可重复次数。我们平时会说8-12rm或12-20rm,主要指的是我们用某个重量去做某个动