第四代夹腿器盆底肌训练瑜伽。练臀练腿产后塑形,很多人买了网红夹腿器,但是不知道如何使用,首先我们把它放到大腿中间这样去夹,可以锻炼到盆底肌,练的时候注意腹部收紧,还可以起到

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坐姿夹腿器械怎么讲解

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