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运动后渴了怎么办,运动上瘾怎么办

2023-05-25 后渴 运动 上瘾 162 ℃

今天的运动结束啦，跳操40分钟，慢跑20分钟，拉伸10分钟。我们在运动前、运动中和运动后都要注意补水，当你感觉特别口渴时，说明身体已经处于缺水状态了，即使在运动过程中，也可以适当补

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