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循环训练方法有哪些,循环力量训练的方法

2023-06-03 循环 训练 力量 324 ℃

法特莱克训练法。作为一个新手跑者可能会面临许多挑战，其中最常见的一个就是突破5公里的门槛，这时推荐使用一种名为法特莱克训练法的方法，它可以轻松帮助你提高心肺功能和跑步

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