文源网络

别老是坐着哦，这套座椅健身操简单管用坐椅健身练习方法1，颈部运动(1)伸颈运动:将头后仰，双眼直视天花板。(2)屈颈运动:双眼注视胸前钮扣，下颌几乎可触及双胸骨，t(3)颈侧向运动:头

阅读全文