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锻炼应该吃哪些食物,早上锻炼提前吃点什么食物好

2023-06-09 锻炼 吃点 早上 提前 144 ℃

每天做到这几点免疫力会越来越好：1.每天吃一些含蛋白质高的食物2.吃一些含硒的食物，比如海带、螺旋藻可短期内提高免疫力3.每天进行户外锻炼，有氧运动4.吃新鲜的蔬菜和水果5.忌

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