腿部没力量这么练。用再好的营养品不如睡前多拉一拉腿筋,腿部足部离心脏较远的区域,而且在下行区域,所以很多人感觉腿部的力量感上不来,还有很多人感觉我凉乎乎一个状态,今天分享

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