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如何制作高位下拉器,高位下拉器怎么使用
2023-06-16
下拉器
高位
制作
147 ℃
针对背宽度,我做的高位下拉。针对背的宽度,我做的最多的动作就是高位下拉,讲一下我是怎么做的,首先握距是肩宽的1.5倍,拉下来以后注意是用膝盖的上方抵住挡板,踮起脚尖卡死住,固定
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