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拉筋前如何热身 健身技能动作要领注意事项
2023-10-05
硬拉前
111 ℃
初学者必须了解的训练动作之一是如何做杠铃硬拉,这是最好的练习之一。硬拉是一种负重训练,主要分为屈腿硬拉和直腿硬拉,传统硬拉,跑前怎么做热身?怎么用力拉?你会发现很多人都像单
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