减肥期间该怎么做才能避免体重暴增?

很多人在减肥期间会有暴饮暴食这种情况,一边减肥一边猛吃猛喝,就是控制不住自己,这样的话减肥效果不但没有用,后期也容易反弹。为了克服暴饮暴食,为什么错误的减肥会导致体重

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