精瘦张新成体脂率15%，背部肌肉线胜过小鲜肉张新成真是精瘦型偶像，他曾经胖到150斤又成功瘦身126斤，经常有氧跑步甩过内脏脂肪减少体脂率，如今已是拥有15%体脂率肌肉男，喜欢哑铃负
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我在小区做引体向上时，一位50多岁的先生也来做引体向上，他是反手拉引体向上，一次可以拉五个。我现在的力量比以前也差些，一次只能拉四个正手引体向上，我建议这位先生，你的基础很不
