如何变成肌肉男 想练成肌肉男吃什么

来自上海的花臂男粉丝,给我留下深刻的印象,特别有毅力,他用了别人一半的时间,减了15斤。33天,掉秤15斤,每天配合运动塑形,都快变成肌肉男了,他采用的也是代餐减肥,吃法简单:方法一:替代

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