常常给大家说无氧运动，那么什么是无氧运动:它是指人体肌肉在缺氧的状态下，高速，剧烈，持续时间较短，负荷强度较高，在运动过程中氧气摄取量速度过快，爆发力过猛，人体糖分来不及经过氧
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来自上海的花臂男粉丝，给我留下深刻的印象，特别有毅力，他用了别人一半的时间，减了15斤。33天，掉秤15斤，每天配合运动塑形，都快变成肌肉男了，他采用的也是代餐减肥，吃法简单：方法一：替代
