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坐姿宽握距下拉握哪里
2023-05-05
宽握
下拉握
坐姿
132 ℃
健身比基尼备赛背部训练。一、常规引体向上,王牌背部训练动作无需多说,注意动作尽量做全程,收肋骨臀腿尽量放松,手背小臂一条直线,肘部略内收,动作二、高位下拉v把坐姿划船,超级组,
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