溜肩斜方肌肥厚，0体态调整，动气质提升，深层激活！你的所有手臂上举动作是不是一举起来，斜方肌的上束就会紧张起来，或者要用力的下压肩膀才能把肩沉下来？这其实都不可以，激活深层肌肉
六星增肌粉。如果训练后的补充不做到位，再怎么拼命也收效甚微，肌肉力量训练身体糖原消耗大，训练后不及时补充营养，不光训练效果受到影响，还可能会消耗你的肌肉，训练完一定要及时补
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