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双脚并拢深蹲怎么练?
2023-05-09
练下
并拢
双脚
157 ℃
关于勾脚和脱拐1.关于勾脚(1)下地前勾脚最低不低于九十度。(2)下地后增加提锺、弓步负重、下蹲等动作训练,勾脚就过来了,2.关于脱拐时间关键是下肢的力量锻炼(提踵、弓步、下
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