腹肌训练之拉力器跪姿收腹下拉1.跪在吊绳滑轮下的地面上，两手在脑后抓住绳子。2.收腹，弯腰，3.回到初始位置，参与的肌肉主要:腹直肌次要:腹外斜肌腹内斜肌前锯肌训练重点手的姿势
健身工作室空间布局。健身工作室的标配体量应该是多大？是我们接到设计案例中占比体量最多的，只要空间布局合理，空间利用率能够做到最合理，视觉上使用整体明快的这种色系，点缀跳色
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