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如何缓解健身疲劳,泡温泉能够缓解健身疲劳吗

2023-05-11 健身 疲劳 缓解 温泉 180 ℃

五一旅游，全身腰酸背痛脚抽筋怎么办？跟我学这套快速缓解疲劳的拉伸方法，每次坚持10分钟快速缓解疲劳。先做小腿拉伸30秒，快速缓解小腿疲劳，防止抽筋，然后大腿前侧拉伸30秒，缓解上下

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