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硬功练训教程1怎样提高身体重量?
2023-05-12
硬功
练训
教程
硬度
重量
248 ℃
这是长期训练,实战时自然就用出来了!武术也有各种柔韧性训练,但是这种高腿很少,飞两米多高踢板子就更少了!散打高鞭腿都不是很常用。而且散打的鞭腿对腿的力度和硬度要求很高,基本
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