全民抗疫，人人有责。能不出门尽量少出门，少接触，东莞这边最近防控加急，在家的时间变得多了起来，外出打球，跑步的机会都相对少了，为了安全，也为了少给政府添麻烦，都克制自己，选择在家锻
这是长期训练，实战时自然就用出来了！武术也有各种柔韧性训练，但是这种高腿很少，飞两米多高踢板子就更少了！散打高鞭腿都不是很常用。而且散打的鞭腿对腿的力度和硬度要求很高，基本
过完年，又长胖了，怎么办！在家中就可以塑造身材！其实要打造一个好的身材并不一定需要专门的时间到健身房。在家中，如果你常备一副哑铃，利用自己的业余时间经常性地进行锻炼，一样可以
为什么看不到男人练习瑜伽？我百思不得其解，难道瑜伽是为女人发明的吗？有没有人知道？天天刷抖音、头条，女性瑜伽、健身的视频、教程总是多如牛毛，令人眼花缭乱！包括很多女名人明星在
