跑步后肌肉酸痛是乳酸堆积造成的吗?

跑后小腿后侧肌肉疼痛怎么快速缓解跑后小腿后侧肌肉疼痛提示乳酸堆积,快速缓解有拉伸运动、热敷、停止跑步等。1.拉伸运动:跑后肌肉酸痛,开始做一定的拉伸运动,可稍缓解运动后的

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