高低肩，右高左低。从背面可以看到右边的肩膀高，左边的肩膀低，我们传统的体态代偿会让左边的肩膀高，右边的肩膀低，说明这种情况出现了更复杂的代偿，包括他的整个胸廓产生向左的旋转
如何你在背部训练时没有感觉，就需要在训练前激活一下背部目标肌群，让你意识到目标肌群在哪，才能有效去在发力时调用这些肌肉，并在训练中建立神经肌肉连接。比如，你在训练高位下拉
高低肩，右高左低。从背面可以看到右边的肩膀高，左边的肩膀低，我们传统的体态代偿会让左边的肩膀高，右边的肩膀低，说明这种情况出现了更复杂的代偿，包括他的整个胸廓产生向左的旋转
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