哑铃弯举15kg什么水平,二手杠铃全套100公斤

如何选择适合自己的哑铃重量?如何选择适合自己的哑铃重量?在选择哑铃之前,我们要明白健身界常说的杠铃是什么。杠铃就是重复做的最大数量,假如我做哑铃弯举的时候,选择了5kq的哑

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