儿子问我：爸爸，你能不能做单手俯卧撑？我：做不了。儿子：我在幼儿园里听说，有的人能做单手俯卧撑，我觉得这还不是最厉害的，最厉害的，应该能用一个手指做俯卧撑，我：嗯，是有这种人，少林寺里有
第460天，负重练肩老王不坏，写完仍是少年看官不污，读完仍是初恋隔壁老王名言:练肩能扛重力量：12个/组坐姿哑铃推肩50/45/40公斤:5组40/35/30公斤(对)哑铃侧平举:5组/重量35/30/25
中国人只为名和利，擂台的人和一些明不停抹黑李小龙！为了知名度！他们说李小龙没有实战经验，李小龙的肌肉是以那里，难道是用特效合起来的，全世界羡慕李小龙的肌肉的！李小龙的腿法的力
运动的时候，动作要放慢。比如做俯卧撑，你的目标是，每天20个，那这20个俯卧撑你怎么做呢？你是心急火燎的把它做完，靠着身体惯性去带，很快的做完，敷衍的完成任务还是认真的做好每个俯卧
也许在经历过后我们就会明白莫泊桑的一句话，生活可能不像你想象的那么好，但是也不会像你想象的那么糟。人的脆弱和坚强都超乎了自己的想象，有时候可能脆弱的一句话就泪流满面，有
