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手臂两侧是什么肌肉,手臂肌肉硬邦邦的是什么原因
2023-06-03
手臂
肌肉
两侧
硬邦邦
183 ℃
侧板式好处:可以强健颈椎后侧肌肉,缓解肌肉劳损现象减少手臂多余脂肪,强健手腕提升专注度,增强专注力调整、加强侧腰的肌肉群,包括肩胛、脊柱、胸部两侧肌群,减少侧腰多余脂肪锻炼
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