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自身重量训练叫什么意思,极限重量的70%训练什么
2023-06-04
重量
训练
70
极限
193 ℃
什么是力量训练通常而言,力量训练指的是,通过身体克服阻力以达到强健肌肉目的的一种运动方式,力量训练就是典型的无氧运动。力量训练为通过多次多组有节奏的负重练习,以达到改善
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