什么是力量训练通常而言，力量训练指的是，通过身体克服阻力以达到强健肌肉目的的一种运动方式，力量训练就是典型的无氧运动。力量训练为通过多次多组有节奏的负重练习，以达到改善
前段时间，我在抖音上发布了一条关于自己增肌历程的视频获得了很多朋友的点赞还有关注。我在这里谢谢各位的支持，那条视频发布以后有很多粉丝来私信问我增肌的时候为什么要吃增
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