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怎么样使引体向上达标,中年人引体向上几个达标

2023-06-05 引体 达标 向上 中年人 几个 195 ℃

在部队的器械训练，指的就是到单、双杠和木马练习。就是想通过一系列的器械动作练习提高战士的身体协调性，在部队能练成一整套完美的器械动作是很羡煞旁人的，单杠练习有1-8练习，

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