塑形杠铃操。1:做杠铃操可促进钙吸收,增加骨密度,预防骨质疏松,2:长期坚持锻炼,可以减脂瘦身,3:长期做杠铃操可增加机体肌肉的比例,降低脂肪的心受益比例,提高机体免疫力,增强体质,4:杠铃

阅读全文