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做什么健身动作能快速练胸肌,怀孕早期可以做什么健身动作

2023-06-09 健身 胸肌 怀孕 早期 285 ℃

健身增肌胸肌怎么练大？练胸必练的5个动作，其他动作可以完全不练，这5个动作足够了。第一个动作就是练胸的王牌动作：平板杠铃卧推，可以快速提升胸部整体力量，大家常犯的错误就是杠铃

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