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什么动作可以代替深蹲,深蹲一年的壮阳感受

2023-06-10 壮阳 感受 一年 151 ℃

居家训练篇：全身力量燃脂训练。第一个动作：俯卧撑或者跪姿俯卧撑，动作注意要点：做俯卧撑时手臂不能太贴近身体，要与身体呈45度夹角，新手可以做跪姿俯卧撑，俯卧撑也是个练胸很不错的

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