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单侧身提拉练哪里
2023-06-11
拉练
侧身
120 ℃
如何拥有挺翘胸型?6个弹力绳动作练出完美胸型小白听到很多姑娘抱怨胸塌不挺翘,轻重量弹力绳负重可以改善胸型问题!1.徒手抬侧身:紧致胸大肌。徒手抬高身侧15个,激发胸大肌增长2.
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