如何补充碳水化合物

如何区别好碳水/坏碳水?美国NSCA认证私人教练,CSCS注册体能训练专家,NASM-CES运动矫正专家。吃的主食和糖果其实都叫碳水化合物,它分为单糖双糖和多糖,那么单糖和双糖本性不坏,但

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