身体虚弱怎么锻炼身体

我从小身体就比较弱,不是多不好,就是不够强壮,爱感冒。健身10年,我真的受益匪浅,所以特别想现身说法,让朋友都活动活动,运动起来,现在我身体各项指标都很好,精神状态也好,不容易疲劳,走

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