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激烈运动后喝什么水,剧烈运动后喝冷饮

2023-05-04 运动 激烈 冷饮 剧烈 148 ℃

运动前喝咖啡好吗？咖啡因是属于水溶溶性的，不会在体内残留。在摄取后40分钟内被胃和小肠完全吸收，然后再慢慢的排掉，咖啡的物质能加快新陈代谢，配合运动有减肥的效果，运动前30分钟

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