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哑铃仰卧屈臂上提练哪里,仰卧哑铃直臂上拉练的肌肉

2023-05-05 哑铃 仰卧 屈臂 提练 直臂 193 ℃

据说一次很好的力量训练后会持续36小时燃脂所以力量训练是一项很好的减脂塑形运动今天肩部打卡在家用一对小哑铃练习哑铃5公斤一只做5个动作每个动作做4组动作一：站姿哑铃前

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