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杠铃曲杆卧推怎么握,杠铃卧推重量算不算杆

2023-05-05 杠铃 曲杆 不算 重量 179 ℃

怎么做胸推？你知道吗？做胸推可以使用哑铃、杠铃、器械等不同的训练工具。以下是使用杠铃进行标准的平板卧推的方法：1.躺在一个平板卧推架上，双手握住杠铃，将杠铃从架子上提起，并使

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