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平板撑时如何呼吸,平板支撑如何呼吸
2023-05-06
平板
撑时
呼吸
支撑
244 ℃
推荐四款平板支撑变式,今晚练起来。第一款,基础平板支撑,手撑和脚尖支撑地面,收紧核心,身体保持一条直线,保持正常呼吸,坚持60秒,第二款,屈肘平板支撑,屈肘撑地位于肩膀正下方,脚尖撑地
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