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练腿为什么很爽,为什么练腿最痛苦

2023-05-06 练腿 很爽 痛苦 160 ℃

这种腿型就算你天天练腿都不可能变直。你以为0型腿是腿的问题，其实0型腿主要是你的臀部(髋)跟脚踝的问题，今天教你2个动作松解贼舒服来坐姿，对两个脚掌对在一起，很好让你脚后跟

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