如何练出詹姆斯那样的肌肉？詹姆斯是怎么训练的？詹姆斯的肌肉是怎么进化的？科比乔丹詹姆斯怎么训练，怎么才能成为詹姆斯的身材？1.1。卧推:主要练胸大肌和胸沟的厚度，詹姆斯，如何练就
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泰拳的铁腿铁肘、硬气功的坚实肌肉。为什么都这么硬？在一定的训练方法后，参训人员的骨骼肌肉都经过无数次的击打、练习，经过骨骼肌肉不断的微骨折微撕裂后重生，变得更加坚固！这些
