文源网络

健身不健脑：保持空杯心态。这就是典型的健身不健脑，很多人健身练了3年5年，效果还不如只练了1年的人，这就是典型的健身不健脑！你的身材一定和你的健身知识储备量成正比，我为什么说

阅读全文

健身多久才有效？健身多久才有效？这是不是我们每个想要健身的人都想知道的一个答案。我们是不是都希望越快有效果就越好，锻炼一个月保持一辈子？但我要告诉您一个真相，这是不可能的

阅读全文

其实，肌肉很难很难练出来，根本不用去想。//@魔鬼与天使的伪装:健身六年的四十多岁老阿姨说说看法：健身，首先以健康为基础的，是用来强身健体的，我是多年亚健康才进健身房的，为什么非

阅读全文